jak gif

[...] przez miesiąc trenowałem łydke 3 razy w tygodniu. 1 ćwiczenie dziennie (3-4 serie) + na koniec 1 seria na maxa w skróconym ruchu. Wtedy łydka w końcu ruszyła z 41 na 42. Potem wróciłem do treningu 1raz na tydzień i łydka stoi w miejscu. Obecnie robie 2 razy i czekam na efekty, jak nic nie da to znów wracam na 3x/week Spróbuj, może się sprawdzi

Jak juz pisalem pokladam w Rogerze ogromne nadzieje i licze, ze bedzie najlepszy

maniexxx w sumie dobrze porawi moim zdaniem, nitro fire - bierz tylko jesli masz sporą "okazję" cenową a jak chcesz byc minimalnie wiekszy - i nie zalac sie przy robieniu masy, to dopracuj dietę na 110% i aerobuj

ja ostatnio wbilem 10ui slina zjadlem 200g ryzu zapilem go ponad litrem soku zezarlem 500g steka i spalilem blanta efekt? puls 160 jak myslicie to normalne ? bo chlop co jest na tabsach na nadcisnienie caly zywot mi powiedzial ze to niebezpieczne juz tetno Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-01-24 00:18:31

będą, ale jak dojdę do siebie po tym wszystkim No może Ormianin Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-01-24 07:29:32

i jeszcze jedno nie chce aby były to rękawice UFC bo aż taki mocny to sie nie czuje... Jak Ci się podobają to bierz, zwłaszcza, że wyglądają na solidne. Rękawice UFC jeszcze nie robią z Ciebie zawodnika. Po prostu sprzęt jak każdy inny.

grubo Jak mi sie nie chce uczyc, a jutro egzamin. Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-01-23 23:43:04

dawaj nazwe tych tabl musze zapas zrobic na stare lata jak to tak dziala btw widzial ktos kiedys morfie w syropie ? ostatnio znajomy mi takie cudo pokazywal ale nie chcial dac lyka co za hvj ..

[...] i mam problem z nadwagą.Jakiś czas temu ważyłem ok 125kg i zmotywowałem się na dietę.1000 kalorii (http://www.gotowanie.v9.pl/diety/11.php) plus do tego granie w piłek i co jakiś czas bieganie na takim trybie zrzuciłem ok 30kg. Wszystko było ok do czasu gdy miałem operacje i przez pół roku nie mogłem ćwiczyć.Gdy się zważyłem po pól roku waga [...]

Ziperon, dzieciaku, najlepiej zrobisz jak ruszysz dupsko na Astorię i Zawiszę, pogadasz z trenerami - na pewno zaspokoją Twoją ciekawość...bo zanim się dowiesz konkretów na forum to może minąć dużo czasu

11 I jak myślicie działa? wałek czy jakaś nowa wersja? Czekam na opinie znawców Pozdrawiam ;)

No wlasnie. Tak samo teraz z Lesnarem, jeszcze niedawno byl Bogiem, mistrzem UFC forever, a teraz slyszy sie, zeby wracal do WWE Machida jest swietny i wcale nie walczy nudno. Po prostu ma taki stzl, ze czeka na wlasciwy moment. Nie kazdy, ****a, musi od razu leciec jak oszalaly z cepami. Ogarnijcie sie.

kvrwa na insomni za to pytanie dostałem bana do 27 bo nie w tym dziale zapytałem dobra to pozniej jeszcze przykatuje wam ucho jak z tym dawkowaniem. dzieki soga wbilem

[...] Ale pomysl sobie, ze to tylko moment - trzeba sie przelamac , zacisnac zeby i JESC. Wiem, ze to zadna frajda, ale bedzie tylko lepiej. poczatki zawsze sa trudne, ale jak teraz wykazesz sie sila ducha , potem bedzie z gorki. Sprobuj znalezc smaczne, zdrowe rzeczy, zeby cieszyc sie tymi posilkami. Co do reszty - ja moge mowic tylko o swoim [...]

kumple mówią że im palenie nie wpływa na siłe ale moim zdaniem to wymówka... jak kiedyś próbowałem to drobny spadek był ;p ... odpuść lepiej tą trawe... nie dlatego że mówie Ci to jak ojciec<lol> tylko po co ci to? czy nie można korzystać z życia w inny sposób ;]?

DRĄŻEK moge zakupić jutro, nie ma problemu mam tylko 3 dni treningowe, niestety na więcej nie pozwala moja praca nasz ostatni plan wygladal jak ten z mojego pierwszego postu dane taty sie roznia tylko tym, ze jest ciezszy 5kg, ma 40 lat i sie nie potrafi naprostować Zmieniony przez - Kamikaze44 w dniu 2011-01-23 23:03:42 Zmieniony przez - [...]

Ok to poczekam może kolega coś doradzi. I jeszcze jak ktoś by był w stanie np powiedzieć jakie mogę ćwiczenia w domu wykonywać i w jakich ilościach, właśnie pod kątem masy no ale siły też pompki, brzuszki jakieś ćwiczenia z hantelka?

jest jeszcze opcja jak bijesz drugi raz majac krew w strzykawce i i chcesz sprawdzic czy jestes w zyle to odlanczasz igle od strzykawki(trzymajac caly czas plastikowy kolnierz igly druga reka tak zeby nie wiercic igla i jesli z igly nie leci krew powinno byc ok. Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-01-23 22:48:20

Mam wielka nadzieje ze Couture pojedzie nudziarza , moim zdaniem dla takich zawodnikow jak Machida nie ma miejsca w UFC

ale wy jesteście ... jak już piszecie że słabo to napiście co ma poprawic waszym zdaniem a nie wy połowe tematu że zalany, Cyclone pokaz aktualną forme bo mnie ciekawi jak tam efekty. Ps: w Ostrołęce siedziałem obok Ciebie na pokazach dopiero teraz skojażyłem hah